Met deze eiwitrijke en super gezonde spinazie tonijnsalade begin je de week meteen goed. Altijd lekker na het weekend om de week te starten met veel groenten en gezonde maaltijden.  Ik denk dat de meeste mensen na het weekend wel weer wat extra vitaminen en misschien wat extra energie kunnen gebruiken.

spinazie tonijnsalade

Wat heb je nodig? (1 persoon)
105g tonijn (op waterbasis)
120g cherrytomaten
40g verse spinazie
90g komkommer
45g augurk
45g avocado
10g feta

Hoe maak je het?
Snijd de verse spinazie in kleinere stukken en leg ze in een diep bord. Laat de tonijn goed uitlekken. Snijd ondertussen de cherrytomaten, augurk en komkommer in stukjes. Verdeel de uitgelekte tonijn over de spinazie en voeg ook de komkommer, cherrytomaten en augurk toe. Ontdoe de avocado van haar schil, snijd deze in plakjes en leg deze in het midden op de salade. Kruimel tot slot de feta overeen.

Voedingswaarden:
Calorieën: 277/ Eiwitten: 30/ Koolhydraten:8 / Vetten:12

No votes yet.
Please wait...
FacebookTwitterGoogle+PinterestTumblrEmail